連日の猛暑で夏休みそうそう 体がまいっている人たちもいると思います
近年では30度を超えない日のほうが 珍しくなってしまったようにも感じます
節電の意識が高まっていますが 暑いと感じたら 無理せず 冷房や水分補給を
するなど 熱中症への対策をしてほしいものです

特に若いひとの身体はもともとエネルギーの代謝が良いので よく汗をかき
水分がすぐになくなるようにつくられています この汗が重要で 肌にびっしり汗をかき
それが蒸発し乾くときに熱を奪っていくことで 体温を一定に保とうとしているのです
だから 見た目やにおいを気にして汗を過度に拭いてばかりいると 体温調節が
うまくいかず 熱中症やめまいの原因となってしまいます ひとがもともと持っている
すばらしい自己管理能力を奪わず 上手に暑さと付き合っていきたいですね